Prends quelques respirations profondes, le dos bien droit…

Sens bien le contact de la terre sous toi,
Inspire et expire profondément…
Et, peu à peu, glisse-toi à l’intérieur de toi,

Maintenant, tourne tes mains vers le ciel, les paumes bien ouvertes,
Et puis, élève tes mains vers le ciel,
Vers la lumière.
Inspire… expire…
Sens la lumière de la vie entrer dans tes mains,
Reçois…
Emplis-toi…

Tu peux voir maintenant le soleil briller dans le ciel,
Tu peux voir la croix de vie étinceler…
Reçois la vie,
Reçois la lumière…

Inspire… expire…
Tu peux maintenant redescendre tes mains et les poser à plat sur tes genoux,
Sens-toi plein, complet, débordant,
Oui… Tu débordes de vie…

Maintenant je te demande de faire scintiller ton cœur,
Transforme-le en un joyau de lumière,
Scintille…

Emplis-le ce cœur,
Emplis-le de ce ciel magnifique où brille le soleil,
Emplis-le du murmure des forêts,
Du parfum des fleurs,
Du frémissement de l’herbe qui boit la rosée…

Emplis-le ce cœur du blé qui pousse,
Et du blé mûr gorgé de soleil…

Emplis-le ce cœur de la fraîcheur du vent,
Emplis-le des étoiles scintillantes et du mystère des galaxies,
Emplis-le de la joie du premier rayon de soleil,
Emplis-le de la magnificence du dernier rayon de soleil,
Emplis-le du chant des oiseaux,
Du travail patient de la petite fourmi,
Du frétillement du poisson qui flâne entre deux eaux…

Emplis-le ce cœur de la majesté du lion qui dort dans la savane,
Emplis-le des grands yeux de la gazelle
Et de la tendresse de ton chat,
Emplis-le de la patience et de l’humilité de ce bœuf qui veut bien te nourrir…

Emplis-le ce cœur du sourire du bébé qui tend sa main vers un rayon de lumière,
Emplis-le de ce regard de tendresse échangé entre une mère et son fils,
Emplis-le de l’émerveillement de deux amants qui se retrouvent et s’unissent…

Emplis-le ce cœur de la joie de celui qui trouve enfin le remède à la maladie,
De celui qui construit une maison,
De celui qui creuse un puits…

Emplis-le ce cœur de la sagesse de celui qui prie et qui médite,
De la générosité de celui qui donne sans compter sa vie,

Emplis ton cœur de la beauté du monde,
Emplis ton cœur de l’amour du monde,
Fais-le déborder…

Fais-le déborder,
Alors tu vas pouvoir commencer à aider le monde,
Dès maintenant

Le monde,
Est traversé d’éclairs rouges et de nuages noirs…
Je vais te demander,
De transmuter ces nuages noirs et ces éclairs rouges en une pure lumière d’amour En une pure lumière rose…
Laisse déborder ton cœur…

Inspire… inspire…
Accepte de prendre ce noir,
Accepte…
Accueille-le aussi en toi, il fait partie de toi,
Accepte-le, fais-le monter dans ton cœur débordant,
Fais monter ce noir jusque dans ton cœur scintillant,
Et puis laisse faire la transmutation,
La merveilleuse alchimie de l’amour…

Expire… expire…
Voilà que ce noir devient pure lumière rose, or, blanche…
Blanche,

Inspire… inspire,
Prends la souffrance du monde,
Accepte-la, accueille-la et transforme-la,

Expire…
Regarde maintenant la lumière rose et blanche qui s’écoule de toi,
Vois la terre s’éclairer, scintiller, s’illuminer
Au fur et à mesure que tu inspires et que tu expires.

Inspire et expire
Jusqu’à ce que tu ne vois plus qu’une belle lumière claire, pure, blanche,
La terre entière est devenue lumière
Et toi aussi, regarde, tu es devenu lumière,
Tu scintilles et tu rayonnes.

Et voilà le miracle que tu peux accomplir chaque jour de ta vie,
Voilà peut-être la plus belle méditation que tu puisses accomplir,
Voilà ta part à l’évolution de la terre…

Et dans ton cœur,
Laisse-toi aller à la joie,
Laisse-toi submerger de joie,
La vie est amour,
La vie est beauté,
La vie est divine !
Abandonne-toi à la joie sans condition
Et célèbre le ciel,
Célèbre l’esprit,
Célèbre le Père et la Mère
Lève encore tes mains vers le ciel
Laisse-toi inonder de lumière…

Repose tes mains sur tes genoux,
Sois dans la paix,
Sens-toi bien dans ce monde aujourd’hui,
Tu y trouveras tous les outils qui te sont nécessaires.

Et puis sens de nouveau ton corps physique,
Apprécie ce corps,
Sens ses points d’appui avec la terre,
Pose tes mains à plat sur la terre,
Sens bien la terre,
Sens ta force
Et puis reviens à toi, étire-toi, réveille-toi.


Source http://www.akhena.com

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