De gestes en gestes se tisse l’existence.
Gestes pour exécuter une tâche matérielle.
Gestes pour exprimer.
Gestes routiniers, « mécaniques » ou réfléchis.
Gestes calculés ou spontanés.
Gestes volontaires ou inconscients …

La vie actuelle tend à provoquer la précipitation, les gestes se succèdent de manière de plus en plus accélérée ou bien se chevauchent. Envahis par l’abondance des sollicitations, des informations et des pensées qu’elles suscitent en nous, nous n’avons plus le temps d’être présents à nos gestes.Nombre d’entre eux deviennent inconscients.

Le Yoga est une technique grâce à laquelle s’atténuent cette précipitation et la dispersion mentale qui l’accompagne. Grâce à elle renaît l’intérêt pour nos gestes et attitudes. La pratique, consiste à retrouver et à perfectionner, notre capacité d’être conscients de la totalité d’un geste ou de la mise en place d’une posture simple.

La « conscience de … » c’est le pouvoir de connaître. Connaître notre mode de fonctionnement.

Oser faire la lumière sur ce que le geste révèle de notre état d’être. Tout geste de notre existence peut devenir « conscient ». Le « geste conscient » est la voie lumineuse qui, partant d’une extériorisation à tendance dispersante nous conduit vers l’action intériorisée, consciente.

« Être là » - Tous nos sens et notre mental unis, absorbés, dans la contemplation d’une respiration, longue, lente, fine.

« Être là » - Présent, dans une attitude de découverte passionnée

« Être là » - Présent au mouvement de la respiration, signe de LA VIE qui se renouvelle à l’infini en nous.

Eliane-Claire Thiercelin