Bien sûr Suzame :)

et surtout beaucoup de bienveillance pour soi- m'Aime, donc ce sera ' notre ' perception des choses maintenant ! :)))

@ Danielle G

 

Plus que du courage, il faut de la détermination, un grand élan, l'acceptation de quelques jours d'inconfort pour un véritable mieux-être après. En tout cas c'est ma perception des  choses (comme on dit)

Sacré Courage Yog et VJ  :)))

 

Bonjour, Yog.

Voici une relation de notre second jeûne, fait chez nous cette fois-ci. Un peu long, mais j'ai essayé d'être précis pour les personnes intéressées. Bises.

Nous avons jeûné du dimanche 10 août (dernier repas le samedi 9 à midi, puis purge à 17 heures) au samedi 16 midi.

 

C’était notre second jeûne de cette durée, le premier ayant été fait dans le cadre de « Jeûne et randonnée », donc sous contrôle. Noter que depuis, nous jeûnons 40 heures par semaine, du dimanche soir au mardi midi. Pour le reste, nous mangeons tout ce qui se présente. De préférence des légumes, crus ou cuits, en jus, mais aussi parfois du pain, du fromage, de la viande crue ou cuite, du poisson, de la charcuterie : de tout. Du vin, des alcools. Bref, on ne se prive vraiment pas. La vie est une fête, non ?

 

Cette fois ci, le jeûne, nous l’avons fait seuls, à la maison. Voici le contexte exact : depuis plusieurs années, nous dénouons nos corps fatigués lors d’une cure thermale de 3 semaines, à 40 km de chez nous. En pratique, on se lève à 5 heures, on est dans le bouillon à 6 h 30, pour en sortir une heure plus tard. Retour at home, repos ou marche, puis nous allons bosser.

 

S’il est généralement conseillé de ne pas travailler pendant une cure, nous n’avons pas le choix, et pratiquons ainsi depuis le début.

 

Cette année, nous avons décidé d’utiliser ces trois semaines pour y inclure un jeûne. Facile : la première semaine permet la descente alimentaire, indispensable préalable, la seconde est consacrée au jeûne proprement dit, la troisième nous remet à table.

 

Comment ça s’est passé ?

 

Différemment du premier jeûne, un peu en dessous de ses magnifiques résultats, mais, au final, plutôt bien.

 

Parlons d’abord de la purge, car c’est une question essentielle, et certainement la vraie clé d’un jeûne : la bouteille de 75 cl de jus de pruneau n’ayant toujours pas déclenché les intempéries habituelles au bout de 4 heures, j’ai avalé un sachet de chlorure de magnésium. Les deux conjugués, j’ai enfin pu libérer les prisonniers. Tout au moins le croyais-je.

 

Le lundi et le mardi matin, on a marché (12 et 8 km). Vu qu’il a plu les autres jours, on a rien fait le mercredi, le jeudi nous étions au hammam et au sauna, le vendredi rien d’autre que les courses pour le repas du lendemain.

 

J’ai eu moins de douleurs (acidose) que l’an passé, mais : forte migraine nocturne le vendredi 8, donc au terme de la descente alimentaire, et surtout, de fortes douleurs adbominales irradiant toute la zone du bas ventre, sexe, qui m’ont évoqué la descente d’un petit calcul.

 

J’ai donc beaucoup bu de tisane dédiée à ce genre de problème, plus de la décoction de fleurs de lys, et Mme VJ m’a massé les intestins trois jours durant, ce qui ne fut pas une partie de plaisir.

 

Les 7 jours durant, j’ai gardé une pointe douloureuse sous le nombril, et une très légère nausée. J’étais un peu plus faible que l’an dernier, et vite essouflé. Nous avons annulé une séance de biking aquatique prévue le vendredi pour cause de lassitude.

 

Alors qu’en 2013, nous n’arrivions plus à dormir, cette fois-ci nous avons beaucoup dormi. Peut-être les effets cumulés de la cure et du boulot ?

 

Sans avoir faim, je rêvais de salaisons. Rien d’autre. Jambon cru, mmm. Il m’était par contre indifférent de passer devant un restaurant ou une maison à midi et d’en humer les odeurs.

 

En début de jeûne, j’avais commandé du psyllium, dont nous n’avions jamais pris jusque là. L’ayant reçu jeudi, nous en avons immédiatement consommé.

 

Le vendredi soir, en avance sur la reprise prévue le lendemain midi, nous avons mangé une bonne quantité de graines de courges, afin d’éliminer si possible d’éventuels parasites intestinaux.

 

Le samedi matin, à 5 heures, une figue, deux pruneaux et quelques amandes qui ont trempé la nuit durant dans de l’eau.

 

Et le miracle, l’imprévu, l’explication sans doute des douleurs, de la nausée et de l’état de faiblesse : à 8 heures, premier tour aux toilettes, qui, psyllium aidant sera suivi de plusieurs autres. Loin d’avoir vidé mes boyaux comme je le croyais, j’ai effectué ce second jeûne bien plus encombré qu’il n’est souhaitable. Mon sang se chargeait donc de toxines embarquées.

 

A noter que lors du premier jeûne, nous avions subi une hydratation du colon, qui avait fait reflué un certain volume d’indésirables bien planqués.

 

Ce qui m’amène à cette conclusion : ce qui importe vraiment, c’est de vider, vider, vider, avant d’entamer le jeûne. Je vais donc me pencher très sérieusement sur les méthodes qui permettent d’extraire le plus naturellement possible tout ce fardeau, avant d’entamer le prochain.

 

Car, je le rappelle, à partir du 5^ème jour, le premier jeûne fut vraiment extatique, et le corps dans un état de vigueur et de santé presqu’inconnu jusque là.

 

Côté poids : 5 kg de perdus, ce qui sur deux ans, fait un total de 15. Côté forme : franchement mille fois mieux qu’avant la découverte des jus de légumes (merci à Mme Yog et à Narf) et du jeûne (merci Michelle).

 

Lépabellavi ?

 

bravo, je ne m'en sens pas capable ..... et pourtant cela m'interroge

Une bien belle aventure

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