• Yoga et santé

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    Nous parlons peu de santé dans notre pratique du Yoga de l’Energie sans méconnaître, pour autant, les effets du travail corporel, du travail respiratoire, de la détente, et de la concentration sur celle-ci.

    Et si de nombreux élèves abordent ou découvrent le yoga, à la faveur d’un problème de santé, ou à la suite d’un accident, qui permet un instant de s’intéresser à celle-ci, elle n’est pourtant pas un but dans notre pratique.

    Bien sûr une séance de yoga nous ré harmonise sur tous les plans, active l’intérieur, l’extérieur, le haut, le bas.

    Bien sûr le corps s’étire, sur l’avant, sur l’arrière, latéralement et en torsion.

    On tonifie le corps entier, on renforce, on stimule, on relâche pour chasser les tensions inutiles, éliminer des blocages ou des mauvaises habitudes engluées dans ce corps.

    Bien sûr le corps est précieux, on s’en occupe, on en prend soin, on fait le mieux possible.

    Bien sûr on peut également dans notre pratique s’essayer à :

    - la tolérance,

    - l’authenticité,

    - l’honnêteté,

    - la modération,

    - la légèreté

    Mais de quoi s’agit-il encore ?

    D’être plus attentif, d’être plus conscient, en Soi et autour de Soi ?

    De quoi s’agit-il encore ? De se voir tel que l’on est ?

    De mettre un peu plus d’esprit dans le corps ?

    On ne peut venir sur un tapis de yoga obsédé par la santé (même si celle-ci est à retrouver).

    On ne peut venir sur un tapis de yoga obsédé par le corps (même si celui-ci est très beau, ou très raide, ou très agité, ou douloureux, ou malhabile).

    On habite son corps gentiment, on place l’esprit au-dessus comme sur une montagne.

    On calme le corps, on calme le souffle, on calme les pensées.

    Toute la technique du Yoga de l’Energie vous aidera à cela.

    Et la Santé vous sera donnée par surcroît.

     

    Nadine Merlette

    Extrait tiré de la revue Yoga Energie - Jan. / Mar. 1998

     
    « Technique respiratoire: UjjayîLe pouvoir de l'amour »

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