respiration

C'est avec plaisir que je vous présente mon premier enregistrement. Pas besoin de regarder la vidéo puisque cette séance est aussi destinée aux personnes non voyantes. Installez votre tapis et laissez-vous guider... Le yoga sans respiration consciente...

C'est une respiration glottique, légèrement sonore, avec contraction de la gorge afin de ralentir l'entrée et la sortie du souffle. Favorise la concentration et aide pendant l'effort, renforce l'organisme. Des explications plus précises ici. Cette respiration,...

Videz-vous de tout. Laissez le mental s’immobiliser. Alors, les mille choses émergent et disparaissent d’elles-mêmes pendant que l’Être observe. Elles évoluent et arrivent à maturité pour ensuite retourner à la source. Et revenir à la source, c’est retrouver...