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Equilibre

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L'équilibre concerne à la fois le corps et le mental. C'est un état comme on peut parler de "l'état de yoga". Mais cet équilibre n'existe pas "en soi". Il résulte de forces qui, à un moment donné, se neutralisent. Son maintient est, de ce fait, précaire.

Retrouver l'équilibre c'est admettre deux évidences: l'équilibre se situe toujours "entre" deux forces, dont les caractéristiques sont par ailleurs changeantes, ce qui suppose un permanent ajustement.

 En yoga, la pratique fréquente de postures d'équilibre exige une certaine maîtrise des muscles posturaux et le maintient d'une bonne structuration du système nerveux.

Ceci explique les retombées sur le plan psychologique. Pour tenir une posture d'équilibre, il faut une attention sans faille et une grande concentration: toute distraction provoque immanquablement la perte de l'équilibre. Cette attention à ce qui est, à l'exclusion de toute préoccupation, a d'évidentes répercussion sur le comportement en général, nous prédisposant à vivre intensément l'Ici et le maintenant, et à accomplir tout geste et toute action avec la même qualité de concentration.

 

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On peut voir aussi une autre implication psychologique qui peut nous inciter à un changement de comportement: La difficulté évidente de ces postures explique que les échecs y sont fréquents: on retombe trop vite de son équilibre, ou bien on le tient maladroitement, de façon instable, bref, on n'y arrive pas bien et on est insatisfait.

C'est alors qu'il serait souhaitable de laisser de côté son petit "moi" qui aurait tendance à se culpabiliser, à se comparer avec ceux qui, eux, peuvent et réussissent, à abandonner tout esprit de compétition tant envers soi-même qu'envers les autres. On garde ainsi toute sa force de détermination pour, progressivement, arriver au but recherché.

Ne sommes-nous pas sans cesse confrontés à de telles situations dans la vie quotidienne? Et ne serait-il pas bon de savoir les vivre avec la même décontraction sans se crisper sur le désir d'obtenir trop vite une récompense des efforts accomplis?

 

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Je ne sais plus de qui c'est

 

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Y
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D
<br /> Bonjour,<br /> <br /> <br /> Oups.  Désolé, désolé,désolé, désolé,<br /> <br /> <br /> Excusez si ma dernière réponse ressemblait à de la sollicitation.  Ce n'était pas mon intention, loin de là.  C'était plutôt, pour moi, une instrospection, une réflexion perso que je<br /> partageais sans aucune intention autre ET à relire ce que j'ai écrit: effectivement cela peut être interprété autrement.<br /> <br /> <br /> Mme Yog'Lavie, il faut me connaître en personne pour savoir que je ne suis pas ainsi.<br /> <br /> <br /> Soyez sans crainte, je suis passé à autre chose ET si à un moment ou à un autre je peux vous parraître différent de ce que je suis vraiment, ce sont les limites des mots écrits qui empêche de<br /> lire le non verbal.<br /> <br /> <br /> Daniel.<br />
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Y
<br /> Ben dites M'sieur Daniel, ça fait quand même pas mal de temps que vous me sollicitez!  En ce qui me concerne, ce serait maintenant "Suis-moi, je te fuis" . On peut faire une proposition une fois et ensuite laisser la personne choisir. Comme je l'ai dit x fois, j'aime bien mon<br /> autonomie et ne cherche pas spécialement à être reconnue. Cela dit, grâce aux nombreux liens de YP, je trouve de bonnes choses sur le site, et ça c'est déjà pas mal.<br /> <br /> <br /> Beau weekend Daniel!<br />
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D
<br /> Merci et désolé d'avoir mal interprété.<br /> <br /> <br /> Les desseins sur mon blogue ont été dessiné pour le livret que je remets à mes étudiants par une de<br /> mes élève qui a gentilment accepté de faire des croquis des différentes postures que j'enseigne.<br /> <br /> <br /> Vous savez que j'aurais tellement aimé que vous *déménagiez* du côté de YogaPartout.  Et puis,<br /> j'ai abandonné.<br /> <br /> <br />        J'abandonne souvent<br /> <br /> <br />             Je lâche prise.<br /> <br /> <br />                 Je cesse de désirer des choses, me paraissant de plus en plus éphémères même si je continue à aider les<br /> autres. <br /> <br /> <br /> Par exemple, une prof situé à environ 400 km de chez-moi utilise cette interface exclusivement dédié au yoga et à son partage .  Je pense que c'est le mot gratuit qui fait peur dans mon projet personnel, les gens hésitent.  Ils visitent et ne s'inscrivent pas comme j'aurais cru!.  Ils ne comprennent pas qu'il ya deux<br /> niveaux d'inscription.  L'info lettre générale,<br /> juste l'info lettre et l'inscription des élèves<br /> qui cherchent des professeurs.  Elle avait de la difficulté à utiliser sa souris lorsque nous avons commencé à collaborer ensemble.  Aujourd'hui, elle a sa page sur le Viniyoga de Claude Maréchal et elle maintien son blogue par<br /> elle même.<br /> <br /> <br /> Peut-être aussi que ce projet ne lève pas comme je l'aurai souhaité car les vrttis que j'expérimentent nuisent à ma clareté d'esprit.<br /> <br /> <br /> Avons-vous besoin d'un mieux être ou de reconnaissance.<br /> <br /> <br /> En moi, voilà où réside l'équilibre.<br /> <br /> <br /> Certes, YP n'offre pas la convivialité de ce qu'un blogue comme celui qu'offre Over-Blog sauf que tout a été<br /> fabriqué dans le Karma Yoga et mon intention de former une association à but<br /> non lucratif est toujours aussi présente dans mon esprit qu'avant même débuté ce projet d'une envergure plus grande que moi.<br /> <br /> <br /> Merci de vous être informé à mon sujet.<br /> <br /> <br /> Daniel.<br /> <br /> <br /> En terminant, et bien, tant qu'à y être, voici une photo récente du colloque de la Fédération Francophone de Yoga ou j'étais bénévole (j'ai un chandail vert ;-))<br /> <br /> <br /> <br />
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Y
<br /> J'ai du mal m'exprimer, simplement je répétais ce qui était dit dans l'article. L'équilibre est mouvement même s'il est imperceptible.<br /> <br /> <br /> Nous avons tous un guna dominant, mais ce n'est jamais stable <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Il est de toi le dessin? <br /> <br /> <br /> Natarajasana - Posture du danseur cosmique<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Voici comment procéder<br /> <br /> <br /> Amenez votre poids légèrement du côté gauche. La jambe droite est pliée et devant, vers la gauche. Le bras droit forme un angle droit juste au dessus de la tête, la paume de la main est tournée<br /> vers le haut. Courbez le bras gauche vers la droite en avant du diaphragme. La paume de la main est en direction du cœur (Anahata chakra) et les doigts sont tenus librement. Respirez normalement<br /> et demeurez immobile, en équilibre. Tenez Natarajasana de 10 à quarante cinq secondes. Répétez dans le sens inverse.<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Options<br /> <br /> <br /> On peut garder un contact avec le sol (jambe droite pliée devant, gros orteil qui touche au sol) pour les personnes qui ont de la difficulté à demeurer en équilibre<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Bienfaits<br /> <br /> <br /> Cette posture renforce et raffermi les jambes, tonifie le système nerveux et améliore l’équilibre physique et mental. S’en suit un sentiment de grâce, comme si on dansait… en accord avec la vie.<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Contre indication: Chevilles sensibles, s’abstenir.<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Qu'est-ce qui se passe de plus<br /> <br /> <br /> Équilibre physique - Équilibre mental - Équilibre symbolique. On se sent équilibré, forte/fort et stable. L'équilibre, comme dit une de mes professeur, c'est le point entre deux déséquilibres.<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Chakra<br /> <br /> <br /> Le chakra interpellé : Anahata (coeur)<br />
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