Chaque mouvement peut être répété 3 fois de suite. Il est bon de pratiquer ces mouvements quotidiennement et de préférence avant le repas, idéalement le matin au lever suivi d’un temps de méditation assise. Chaque mouvement se déroule en 3 périodes :...

Pris dans ce livre

Je m’installe confortablement sois assis soit couché sur le dos. Je veille à ce que ma colonne vertébrale soit bien droite, mes yeux sont fermés, les paupières relâchées, les mâchoires complètement détendues ainsi que tout le corps. A présent j’imagine...

Dans notre société, la peur du soleil est quelque chose qui tourne parfois à l'obsession. Même si des précautions sont en effet à prendre quand le niveau d'UV est supérieur à 3, à travers cette peur, nous mettons le voile sur ce que celui-ci peut nous...

Stage de yoga dans un très bel endroit avec de la bonne compagnie

Bonjour à tous, J'ai copié ce document, que je reçois par newsletter, sans permission. Si vous voulez en recevoir chaque jeudi, abonnez-vous à "Yoga chez moi" Je le supprime dans un moment.

Je trouve cela très beau...Si quelqu'un a le texte et la traduction, je le remercie. Un peu plus tard....Très grand merci à Nataraja qui me l'a envoyé! OM BHUR BHUVAH SVAHA Au cœur de l'expérience de la vie, C'est « Cela », OM TAT SAVITUR VARENYAM La...

Comme le poisson appartient à l’océan et l’oiseau au ciel, le yogi est un être du silence. Silence extérieur, silence intérieur. Silence du corps, des émotions et des désirs, des mémoires et des pensées. Plénitude d’un silence heureux, qui n’a plus besoin...

Mot magique qui promet la guérison des maladies de notre temps, le bien-être enfin retrouvé du corps et de l’esprit. Lâcher la prise que nous mettons sur le monde, sur les autres et sur nous–mêmes. Ramer à contre-courant de la propension à prendre conscience,...