Il y a trois éléments dans la respiration: corps, respiration et esprit. Si avec la respiration consciente vous générez l'harmonie, la profondeur, le calme, cette harmonie, cette profondeur, ce calme, vont pénétrer votre corps et votre esprit. Ce qui se passe dans un des trois éléments pénètre les deux autres. Si vous pratiquez, vous avez pu constater que c'est une réalité. Si vous générez la paix dans la respiration, elle imprégnera votre corps et votre mental.

"Toucher la vie" Thich Nhat Hanh