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Par Yog.lavie le 14 Novembre 2013 à 14:42
Nous parlons peu de santé dans notre pratique du Yoga de l’Energie sans méconnaître, pour autant, les effets du travail corporel, du travail respiratoire, de la détente, et de la concentration sur celle-ci.
Et si de nombreux élèves abordent ou découvrent le yoga, à la faveur d’un problème de santé, ou à la suite d’un accident, qui permet un instant de s’intéresser à celle-ci, elle n’est pourtant pas un but dans notre pratique.
Bien sûr une séance de yoga nous ré harmonise sur tous les plans, active l’intérieur, l’extérieur, le haut, le bas.
Bien sûr le corps s’étire, sur l’avant, sur l’arrière, latéralement et en torsion.
On tonifie le corps entier, on renforce, on stimule, on relâche pour chasser les tensions inutiles, éliminer des blocages ou des mauvaises habitudes engluées dans ce corps.
Bien sûr le corps est précieux, on s’en occupe, on en prend soin, on fait le mieux possible.
Bien sûr on peut également dans notre pratique s’essayer à :
- la tolérance,
- l’authenticité,
- l’honnêteté,
- la modération,
- la légèreté
Mais de quoi s’agit-il encore ?
D’être plus attentif, d’être plus conscient, en Soi et autour de Soi ?
De quoi s’agit-il encore ? De se voir tel que l’on est ?
De mettre un peu plus d’esprit dans le corps ?
On ne peut venir sur un tapis de yoga obsédé par la santé (même si celle-ci est à retrouver).
On ne peut venir sur un tapis de yoga obsédé par le corps (même si celui-ci est très beau, ou très raide, ou très agité, ou douloureux, ou malhabile).
On habite son corps gentiment, on place l’esprit au-dessus comme sur une montagne.
On calme le corps, on calme le souffle, on calme les pensées.
Toute la technique du Yoga de l’Energie vous aidera à cela.
Et la Santé vous sera donnée par surcroît.
Nadine Merlette
Extrait tiré de la revue Yoga Energie - Jan. / Mar. 1998
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Par Yog.lavie le 24 Août 2013 à 05:59
Ci dessous, la même planche prise en photo. Le livre est plus grand que le scanner.
Extrait de "Leçons de choses" Deyrolle, Louis Albert de Broglie
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Par Yog.lavie le 8 Juillet 2013 à 06:00
"Faites attention aux personnes avec qui vous partagez votre énergie intime. L'intimité sexuelle enchaîne votre Âme avec l'énergie de l'autre personne.
Les connexions sexuelles sont très puissantes, même si vous pensez qu'elles sont insignifiantes! Elles laissent des scories polluantes, des débris spirituels, en particulier dans l'environnement psychique de ceux et celles qui ne pratiquent pas de nettoyage, physique, émotionnel ou autre. (Prières, jeûnes, Méditations, etc...)
Plus vous interagissez intimement avec quelqu'un, plus vos connexions sont fréquentes, plus fortement ses énergies, bonnes ou négatives seront étroitement liées aux vôtres...Trouvé sur F.B. du Docteur Diahou Bertin
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Par Yog.lavie le 5 Mars 2013 à 12:05
La lecture d'un livre sur le Tai chi et la participation à un cours de DO IN m'a donné envie d'en savoir un peu plus.
En yoga de l'énergie, nous visualisons les circuits d'énergie auxquels nous associons l'inspiration ou l'expiration. Les méridiens sont tous connectés, et l'énergie (qi, chi ou prana) circule le long de ces lignes, en suivant une direction bien établie.Chacun de nos douze méridiens se divise en deux canaux situés de part et d'autre du corps. Les méridiens forment six paires, composé d'un méridien yin et d'un méridien yang. L'énergie yin (poumons, rate, pancréas, coeur, reins, sexe, circulation, foie), tirée de la terre, remonte le long de la face interne des jambes, se prolonge dans le coeur et à l'intérieur des bras, jusqu'à l'extrémité des doigts. L'énergie véhiculée par les méridiens yang (gros intestin, estomac, intestin grêle, vessie, triple réchauffeur, vésicule biliaire) , en relation avec le ciel, circule de l'extrémité des doigts vers les épaules, la tête, le corps, puis elle descend à l'extérieur des jambes.LE MERIDIEN DE L'ESTOMACLE MERIDIEN DE L'INTESTIN GRELELE MERIDIEN DE LA VESSIELE MERIDIEN DU MAITRE COEURLE MERIDIEN DE LA RATE PANCREAS
Images prises sur ce site
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Par Yog.lavie le 23 Octobre 2012 à 11:54
Les méridiens, vision chinoise de l'homme
Images prises dans ce livre:
Sur wikipédia
Nom Caractéristiques Symptômes associés Méridien des poumons yin de la main (organes Zang) oppression, toux, asthme, mal de gorge, rhume banal, frisson et douleur de l'épaule et du dos Méridien du gros Intestin yang de la main (organes Fu) douleurs abdominales, diarrhée, constipation, mal de gorge, douleurs dentaires, écoulement nasal Méridien de l'estomac yang du pied (organes Fu) gastralgie, œdème, vomissements, paralysie faciale, mal de gorge, douleur à la poitrine et aux genoux Méridien de la rate (et Pancréas) yin du pied (organes Zang) douleur de la langue, douleur gastrique, vomissements, jaunisse, faiblesse et sensation de corps dur Méridien du cœur yin de la main (organes Zang) sécheresse de la gorge, douleur au cœur, soif, jaunisse, chaleur des paumes Méridien de l'intestin Grêle yang de la main (organes Fu) douleur de l'abdomen inférieur, surdité, jaunisse, gonflement des joues, mal de gorge Méridien de la vessie yang du pied (organes Fu) rétention d'urine, mal de tête, maladie des yeux, douleur au dos, à la nuque, aux lombaires et membres inférieurs Méridien des reins yin du pied (organes Zang) dyspnée, sécheresse de la langue, mal de gorge, lumbago, œdème, constipation, diarrhée, paralysie motrice et atrophie musculaire des membres inférieurs, chaleur de la plante du pied Méridien du péricarde yin de la main (organes Zang) angine de poitrine, plénitude thoracique, palpitation, irritabilité et agitation, spasme et contracture du coude et du bras Méridien du triple réchauffeur (San Jiao) yang de la main (organes Fu) œdème, dysurie, surdité, bourdonnements d'oreilles, mal de gorge, enflure de joue, douleur rétro-auriculaire et de l'épaule Méridien de la vésicule Biliaire yang du pied (organes Fu) goût amer, vertiges, céphalée, douleur sous maxillaire, douleur à l'angle interne de l'œil, surdité, bourdonnements Méridien du foie yin du pied (organes Zang) lombago, plénitude thoracique, vomissement, rétention d'urine, hernie, douleur du bas-ventre
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Par Yog.lavie le 5 Janvier 2011 à 22:18
Muscles (vue latérale): Organes fibreux qui créent le mouvement en se contractant.
Brachial antérieur: Muscle du côté extérieur du bras.
Biceps brachial: Muscle à deux groupes de faisceaux, relatif au bras.
Long supinateur: Muscle permettant la rotation de la main.
Cubital postérieur: Muscle relatif au coude.
Triceps brachial: Muscle à trois groupes de faisceaux, relatif au bras.
Grand pectoral: Muscle volumineux de la poitrine.
Oblique externe: Muscle dont les fibres sont obliques en comparaison avec le corps en position debout.
Grand droit de l'abdomen: Muscle de l'abdomen dont les fibres sont verticales.
Tenseur du fascia lata: Membrane musculaire servant à tendre.
Couturier: Muscle qui courbe la jambe sur la cuisse et la cuisse sur le bassin.
Droit antérieur: Muscle vertical au-dessus du genou.
Vaste externe: Gros muscle situé du côté extérieur de la cuisse.
Jambier antérieur: Muscle de la jambe, sous le genou.
Extenseur commun des orteils: Muscle déterminant l'extension des orteils.
Long péronier latéral: Muscle situé entre le péroné en haut et les métatarsiens en bas.
Soléaire: Muscle extenseur du pied.
Jumeaux (internes et externes): Deux muscles formant le mollet.
Fascia lata: Membrane enveloppant et soutenant un muscle ou un groupe de muscles.
Biceps de la cuisse: Muscle de la cuisse, à deux groupes de faisceaux.
Grand fessier: Gros muscle des fesses.
Moyen fessier: Muscle au niveau des fesses.
Grand dorsal: Gros muscle relatif au dos.
Grand rond: Gros muscle relatif au fonctionnement de l'épaule.
Petit rond: Petit muscle de l'épaule.
Sous-épineux: Muscle situé sous l'épine dorsale.
Trapèze: Muscle du dos rapprochant l'omoplate de la colonne vertébrale.
Sterno-cléido-mastoïdien: Muscle du cou rejoignant le sternum à la clavicule et relatif à l'apophyse mastoïde.
Les muscles squelettiques
Le corps humain compte plus de 600 muscles squelettiques, dont 125 paires de muscles principaux qui assurent les grandes postures et les grands mouvements. Leurs noms sont généralement liés à leur localisation (dorsal, pectoral, brachial par exemple), leur taille (long, court), leur fonction (extenseur, fléchisseur, adducteur) ou leur nombre d’attaches (biceps, triceps).
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Les types de muscles
Muscles superficiels
Les muscles superficiels sont situés juste sous la peau qu’ils déforment lors de leur contraction.Muscles profonds
Les muscles profonds sont situés sous cette couche superficielle, au niveau de l’abdomen ou du dos par exemple, et ne sont visibles que lors d’une plaie profonde ou une intervention chirurgicale.
Structure des muscles
Chaque muscle comprend :
[1] Une partie centrale charnue, fuselée, faite de fibres musculaires alignées dans le même sens et regroupées en faisceaux.
[2] Un ou plusieurs tendons fibreux qui relient la partie charnue à un os à chacune de ses extrémités (à l’exception des muscles orbiculaires des lèvres et des muscles peauciers). Ces tendons peuvent être très courts ou très longs (muscles extenseurs ou fléchisseurs des doigts et des orteils par exemple)
Seule la partie charnue est contractile et peut se développer sous l’effet de l’entraînement chez le travailleur ou le sportif.
Vue au microscope
[1] L’unité contractile élémentaire du muscle est la myofibrille, alternance de :
[2] fins filaments d’actine [3] et de filaments plus épais de myosine. Le raccourcissement du muscle contracté est assuré par le glissement des filaments d’actine le long des filaments de myosine.
[4] Les myofibrilles sont regroupées en fibres musculaires, formées par la fusion de milliers de cellules musculaires, et entourées d’une fine membrane renfermant les noyaux cellulaires et les structures énergétiques telles les mitochondries. C’est à ce niveau que les fibres nerveuses viennent stimuler la contraction du muscle.
[5] Les fibres musculaires sont regroupées en faisceaux entourés chacun d’une membrane fibreuse ; ces faisceaux sont déjà bien visibles à l’œil sur la section d’une tranche de viande.
[6] L’ensemble des faisceaux regroupés forme le muscle.Propriétés des muscles
Les muscles squelettiques possèdent quatre propriétés fondamentales :
• la contractilité ou capacité à se contracter sous l’effet d’une commande nerveuse, volontaire ou réflexe,
• l’excitabilité ou capacité à réagir et à propager une stimulation électrique,
• l’extensibilité ou capacité à s’étirer au delà de sa longueur de repos,
• l’élasticité ou capacité à retrouver sa longueur de repos après un étirement ou une contraction.
La contraction des muscles squelettiques, variable selon leur richesse en fibres rapides ou lentes, est toujours plus puissante et rapide que celle des muscles lisses situés dans les viscères.
Les muscles
Le corps humain comprend plus de 650 muscles fixés sur le squelette. Ils fournissent une force de traction qui permet le déplacement. Ces muscles constituent environ 40 % du poids total du corps. Les points d'attache des muscles aux os ou aux autres muscles sont:
- le point d'origine: point d'attache à l'os qui reste fixe
- le point d'insertion : point d'attache du muscle à l'os qu'il met en mouvement.
En général, les muscles sont fixés par de solides structures appelées tendons, formées de fibres conjonctives.On distingue trois types de muscles : lisse, squelettique et cardiaque.
Muscle lisse
Muscle squelettique ou strié
Ce type de muscle est constitué de longues fibres entourées d'une gaine membraneuse, le sarcolemme. Les fibres sont des cellules allongées, de forme cylindrique, contenant plusieurs noyaux qui présentent des stries longitudinales et transversales. Les nerfs du muscle squelettique appartiennent au système nerveux central!; étant en partie sous le contrôle de la volonté, ce type de muscle est également appelé muscle volontaire. La plupart des muscles squelettiques sont fixés au squelette par du tissu conjonctif, les tendons. Les contractions des muscles squelettiques assurent les mouvements des os au cours de la motricité. Le muscle squelettique constitue la plus grande partie du tissu sous-cutané chez les vertébrés.
Muscle cardiaque
Le cœur des vertébrés est en grande partie constitué de muscle. Les cellules, présentant à la fois des stries longitudinales et des stries transversales, diffèrent de celles du muscle squelettique par leur noyau disposé au centre, et par la ramification et l'interconnexion des fibres. Le muscle cardiaque n'est pas sous contrôle volontaire. Ses nerfs proviennent du système nerveux autonome, mais les influx autonomes accélèrent ou ralentissent simplement son action sans être, pour autant, responsables des contractions rythmiques du cœur.
Les principaux muscles du corps.
Voici les relations : muscles/mouvements :
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