Je suis en train de lire "Guérir le corps et l'âme" de Xiaolan Zhao. Livre conseillée à toutes les femmes, à toute période de leur vie.

Par exemple:               

Il est important de maintenir un équilibre entre le travail et le repos. Se démener au travail pendant une longue période, qu'il s'agisse de travail physique ou intellectuel, épuisera l'énergie des reins. De plus l'effort physique exigé pour rester debout ou assis pendant trop longtemps peut affaiblir l'énergie vitale du corps. Si nous restons assis devant un ordinateur pendant de longues heures, la fatigue imposée à nos yeux, se répercutera sur le Qi du Foie puisque les yeux sont l'organe des sens associé au Foie. Lorsque nous gardons la même position pendant trop longtemps

Bémol: en MTC, il est souvent mentionné de ne pas manger d'aliments froids et crus. Je réponds qu'il est tout à fait possible de manger cru et chaud (sans dépasser 40°). A chacun de sentir ce que ça lui fait.