Concentrez-vous sur le vide :

Lorsque vous admirez un arbre, orientez votre attention sur les espaces vides entre les branches, entres les feuilles,… Gardez votre vision détendue… et vous découvrirez un arbre étrange et magnifique.

 

Découvrez les espaces vides dans votre maison, appréciez-les… et cherchez à les agrandir. Concentrez les pleins (objets, meubles, livres…) et laissez émerger la présence des espaces libres.

Donnez-vous le droit des « instants creux » dans votre vie. Combien de vrais sas vous offrez-vous dans la journée ? Par exemple 5 minutes pour rêver, puis 10 minutes pour contempler la nature ou encore écouter un concerto de Mozart !

 

Mais, tout simplement, cultiver cette attention particulière à « l’entre-deux ». Etre présent au silence, entre deux temps de travail, entre deux temps de relation, entre deux phrases, deux pensées, …

Cette culture du vide est essentielle à l’équilibre psychique. Comme le disait le poète : « aujourd’hui, je n’ai rien fait mais tant de choses se sont faites en moi ! »

Donnez-vous ce permis de vie dans cette période de survie. Vous verrez alors le vide, le silence se transmuer en présence créatrice.

 

 

Source

 

Pensées pour Claire de l'EFY