Dans le monde entier, la guérison spirituelle se fonde sur le pouvoir du toucher. Dans de nombreuses cultures l’imposition des mains est perçue comme un transfert d’énergie de guérison. Cette idée est présente dans un grand nombre de disciplines qui vont du shiatsu de tradition japonaise à la guérison par la foi.

Nous ne sommes cependant pas obligés d’adhérer à une discipline mystique ou à une technique de guérison particulière pour tirer avantage du pouvoir des mains. A bien des égards, nos mains prennent plaisir au contact avec les gens ou avec les objets. Si on les utilise pour frictionner ou pour caresser (vous pouvez appeler cela un massage), elles permettent de relâcher les tensions et par conséquent de réparer et de relaxer à la fois le corps et l’esprit.

Le pouvoir du massage ne se résume pas uniquement aux sensations physiques éprouvées par le masseur et le massé. Il apporte également de l’attention et du réconfort aux deux protagonistes. Dans notre contexte quotidien, le toucher est trop facilement associé à la sexualité ; de plus, nous sommes devenus introvertis et récalcitrants aux contacts physiques car nous sommes conscients des malentendus qu’ils peuvent entraîner ; Il n’y a rien d’érotique dans le massage ; en fait, il s’agit de la magnifique association du corps et de l’esprit qui, ensemble, cherchent à atteindre la paix. A travers un massage délicat, doux, et attentionné, nous montrons que nous acceptons et respectons l’autre et que nous en prenons extrèmement soin.

Ne croyez pas que vous devez faire faire un massage pour profiter pleinement des bienfaits que peuvent apporter les mains. Le simple fait  d’apposer une main peut être tout aussi bénéfique ; Masser quelqu’un permet de focaliser son attention sur le rôle des mains er de se calmer grâce au rythme des caresses tout en soulageant son esprit des petits soucis qui l’encombrent. De plus, le fait de se concentrer sur nos gestes pour relaxer une personne est en lui-même source d’énergie positive.

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15 étapes pour apprendre à masser

Se placer à la tête : aller vers le bas du dos,

• puis remonter, sur les côtés
• puis descendre le long des bras (idem mais en balançant le corps de droite et de gauche)

• Masser plus en profondeur lorsque l’on trouve des tensions
• Evacuer les tensions en les emmenant jusqu’au bout des mains
• Reprendre le massage du dos depuis la tête avant de passer à l’autre omoplate

• Passer une première fois pour repérer (remonter par les côtés)
• Passer une deuxième fois en appuyant en rythme avec la respiration
• Passer une troisième fois

• plonger en avant avec le dos des mains (plusieurs fois)
• écarter et revenir lavec le plat des mains (en s’accroupissant)

• On peut également chauffer les lombaires