J'ai découvert un site: Yoga chez moi

Alternative intéressante pour ceux qui n'ont pas de cours de yoga à proximité de chez eux, ou pas de voiture ou qui ont des enfants à la maison,... Cette année, je ne prends pas de cours personnels. La raison est que je suis déjà sur la route 5 fois par semaine pour donner mes cours, que cela prend du temps (50 km aller-retour pour 1h30 de cours) et que ce ne serait ni écologique, ni économique d'en rajouter.

On trouve beaucoup de vidéos de yoga sur internet mais la plupart sont en anglais. Ayant perdu mon niveau scolaire, je regarde, je dessine les postures et ensuite, je fais à mon rythme. L'inconvénient est de ne pas être guidé et ça pourrait finir par ressembler à de la gymnastique.

J'ai donc essayé le yoga en ligne en français avec la séance gratuite de vendredi dernier (c'est gratuit tous les vendredi jusqu'au dimanche soir) sur l'ouverture du coeur, que j'ai beaucoup apprécié.

Il suffit que vous vous inscriviez (mail + un mot de passe).

Vous avez accès aux séances payantes (paiement par carte bleue) Ça fonctionne sous forme de crédits. Pour 12 euros, par exemple, vous avez droit à 15 crédits, soit 0,80 euros le crédit. Pour regarder une vidéo d'une heure, c'est environ 4 crédits, soit 3,20 euros. Vous ne pouvez y accéder que pendant 24 h. Si vous voulez la télécharger (donc l'acheter définitivement) c'est 10 crédits soit 8 euros.

Pour pouvoir profiter des séances sur le long terme et à moindre coût, hier j'ai enregistré la séance Intelligence du Corps – la Respiration avec un dictaphone et j'ai fait en même temps les petits dessins des postures. Ensuite, j'ai refait la séance complète avec la vidéo pour vérifier que je comprenais bien les enchaînements, placements du corps, etc.

Ce matin, ne pouvant plus y accéder, j'ai refait la séance avec seulement le son et les dessins et c'était très bien. Ça oblige à rester concentrer, de ne pas se tordre le cou pour regarder l'écran en faisant  les postures.

Évidemment, ensuite nous sommes sollicités par mail pour de nouvelles séances. Attention à ne pas tomber dans ce consumérisme. Il me semble qu'une séance d'une heure est très riche en enseignements et la répéter pendant deux semaines ou un mois permet vraiment de progresser et de s'approprier les postures et les enchaînements.

Je fais ces séances pour moi, pour découvrir d'autres façons, très différentes les unes des autres en fonction des enseignants, d'aborder le yoga, mais aussi parce que uniquement donner des cours, on peut finir par se dessécher que ce soit au niveau de l'énergie ou de l'inspiration. Pour donner il faut aussi recevoir.

Je suis satisfaire de la qualité de ces cours et me crois vraiment dans une salle avec un vrai prof.

Je fais aussi ces séances pour pouvoir ensuite les transmettre. Dans ces séances j'entends un nouveau vocabulaire, de nouveaux enchaînements ou d'autres manières d'appréhender la respiration. Ce ne sera pas du copié/collé mais une ouverture où j'intégrerai mes propres couleurs.

Voilà, je pense que pour utiliser ces vidéos, c'est mieux d'avoir déjà eu des cours avec un professeur qui corrige les postures. Mais j'ai vu qu'il y avait aussi des vidéos pour débutants....à voir.

J'ai terminé ma formation, j'ai alors maintenant tout le loisir de me plonger dans de nouvelles pratiques. Aaaaaahhhh!