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Des recherches scientifiques ont prouvé que boire de l'alcool apporte les même bénéfices que le yoga en terme de relaxation!
Pour ceux qui ne peuvent voir les images, aller sur ce site ICI
Savasana
La position de relaxation totale
Balasana
Cette position qui apporte la sensation de paix et de calme
Setu Bandha Sarvangasana
Cette position calme le cerveau et guérit les jambes fatiguées
Marjayasana
Cette position stimule la zone du ventre et la colonne vertébrale
Halasana
Cette position est excellente pour les maux de dos et d'insomnie
Dolphin
Cette position est excellente pour la zone des épaules, le thorax, les jambes et les bras
Salambhasana
Cette position stimule la région lombaire, les jambes et les bras
Ananda Balasana
Cette position est parfaite pour le massage de la région de la hanche
Malasana
Cette position est pour les chevilles et les muscles du dos
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Commentaires
FMR
Faudrait que je prépare des séances....mais c'est long!
A +
Ce weekend était yoguique, mais surtout théorique. Va falloir que je me remette!
qd j'avais 20 ans je faisais ces exercices... maintenant je ne peux en faire que 2 ou 3 de ceux cités ici, merci de nous les communiquer -
morale de l'histoire, pour tous ceux qui se desintoxiquent de l'alcool, qu'ils fassent du yoga !! bon mardi ! witney
aujourd'hui alors que tu prends la pause je bois un petit coup ...
santé !
moi c'est tout choisi : YOGA
de toutes façons je ne bois jamais d'alcool ni mm de vin
Bon dimanche à toi
bon dimanche
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Pourquoi pas de postures de yoga? J'aimerais en savoir plus moi!